By 
Ăn dặm là bước cần thiết chuẩn bị cho trẻ tập ăn sau khoảng thời gian gắn bó với sữa mẹ. Tuy nhiên nhiều bà mẹ trẻ khá loay hoay khi không biết thực đơn cho bé ăn dặm như thế nào là hợp lí giúp bé cứng cáp, khỏe mạnh và giúp bé tự ăn được sau này.
Bài viết sau đây chúng ta cùng bàn luận về thực đơn ăn dặm cho bé và gợi ý món ăn dặm phù hợp cho trẻ khi mới bắt đầu tập xa rời sữa mẹ nhé.
1. Thực đơn cho bé ăn dặm như thế nào?
1.1 Vai trò của ăn dặm đối với bé
Sau khoảng 6 tháng đầu gắn bó với sữa mẹ cũng đã đến lúc bạn nên tập cho bé ăn dặm. Vừa kết hợp bú sữa mẹ vừa ăn dặm để tiếp tục cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của bé. Đồng thời ăn dặm hình thành cho bé cách nhai và làm quen với thành phần thực phẩm có trong thực đơn cho bé ăn dặm sẽ có lợi cho việc tập ăn sau này.
Hình 1: Ăn dặm là bước chuẩn bị cần thiết giúp bé tập ăn
1.2 Thực đơn cho bé ăn dặm gồm những gì?
Đây là vấn đề khiến không ít bà mẹ trẻ thắc mắc khi lần đầu chăm sóc bé. Khi bé được 6 tháng tuổi cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, quan trọng nhất là chất sắt có trong các loại bột ăn dặm từ thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá, trứng, và các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, v.v
Bên cạnh đó khi bé đã ăn khỏe thì bạn nên bổ sung thành phần rau củ và trái cây vào thực đơn hàng ngày của bé.
2. Sữa ngũ cốc – thức ăn dặm tốt cho bé
Nhưng đó vẫn là chưa đủ nếu bạn quên đi sữa ngũ cốc – nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé khi bắt đầu tập ăn dặm.
2.1 Ăn dặm với sữa ngũ cốc mang lại lợi ích gì?
Sữa ngũ cốc là thành phần quan trọng trong thực đơn cho bé ăn dặm. Với nguyên liệu thiên nhiên như đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, đậu xanh và vừng đen là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất vô cùng quý giá tốt cho sự phát triển toàn diện vể thể chất và trí não cho bé. Hơn nữa sữa ngũ cốc thơm ngon giúp bé dễ hấp thụ và ăn ngon miệng hơn.
Hình 2: Sữa ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho bé khi bắt đầu ăn dặm
>>> Các mẹ nên Xem ngay: Sữa ngũ cốc dạng bột cho bé ăn dặm được làm từ 9 loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng giúp bé phát triển tốt và tăng cân đều.
2.2 Sử dụng ngũ cốc ăn dặm như thế nào?
Chế biến sữa ngũ cốc khá đơn giản với các công việc là chọn lựa các loại hạt chắc khỏe, rửa sạch, làm khô và rang cho chín đều. Sau đó ủ lại trong túi vải khoảng 30 phút và mang xay thành bột mịn.
Để có một ly sữa ngũ cốc thơm ngon cho bé bạn dùng khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc cho vào 200ml nước nóng, khuấy đều và cho thêm sữa vào, đợi đến vừa đủ nguội thì cho bé dùng.
Bạn nên cho bé uống sữa ngũ cốc hàng ngày kết hợp với sữa công thức hoặc sữa đặc có đường, uống vào giữa các bữa ăn.
>>> Xem thêm: 17 thực đơn ăn dặm cho bé từ 5 tháng tuổi trở lên và những lưu ý quan trọng bố mẹ cần phải biết
Vậy là chúng ta đã tìm hiểu về thực đơn cho bé ăn dặm với sữa ngũ cốc dinh dưỡng là phần không thể thiếu giúp bé ngon miệng và cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện. Bạn hãy áp dụng ngay sữa ngũ cốc vào thực đơn cho bé hàng ngày và cảm nhận hiệu quả nhé.
Bài viết nên đọc:
Comments